* 10 правил приема пищи. 1. Принимать еду так часто, как укажет
врач. 2. Немало грызть и жевать овощи и фрукты, не отказываясь от твердой
пищи. 3. Снимать с ложки еду губами, не засовывая ложку в рот. 4. Отку-
сывать пищу лишь передними зубами. 5. Измельчать пищу лишь дальними
зубами. 6. Глотать пищу как следует разжеванной не запивая. 7. Завершать
любой прием пищи жесткими овощами и фруктами. 8. В последствии каждого приема
еды полоскать рот водой. 9. Hе есть сластей между способами пищи. 10.
Есть сласти только один раз в неделю в не очень большом количестве, далее
сполоснуть рот водой.
* 10 способов сберечь зубы здоровыми в отсутствии лекарств. 1. Активно
и немало жевать, особо к концу приема пищи. 2. Hе есть много сластей
и мучных изделий. 3. Потреблять разные пищевые продукты , съедая всю
порцию. 4. Медленно пить, задерживая во рту молоко, чай. 5. В последствии каждо-
го приема пищи и сластей полоскать рот водой, гораздо лучше щелочной мине-
ральной либо раствором питьевой соды. 6. Правильно расчищать зубы дважды
в день, в последствии завтрака и ужина. 7. В последствии чистки зубов втирать пальцем
пасту в плоскость эмали на протяжении 2 минут. 8. Между способами пищи по-
лоскать рот раствором повареной соли толерантной крепости 2-3 раза в день.
9. Скорпулезно исполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочередно слабо
и сильно сжимая зубы, захлопывая рот с легкостью и с большой силой, отводя
нижнюю челюсть вправо и налево со скольжением бугров по буграм. 10. Зака-
ливать организм и заниматься гимнастикой.