Бывает, что в последние месяцы беременности малышу делается в утро-
бе плотно и он начинает упираться ножками в ребра матери. Что ей
малоприятно и болезненно. В тактаком случае последуйте такому совету: глубоко
вдохните, подняв руку над головой, а далее выдохните, опуская руку. И
повторите процедуру несколько раз. Кроме того можно попытаться устроить <ко-
шачью спину> (кстати, это процедуру полезно делать на протяжении всего от-
резка беременности) Возникните на колени, опираясь на руки, попробуйте
расслабить мышцы спины. Голова , шея И ПОЗВОНОЧНИК должны пребывать на
одном уровне Изогните спину вверх, в одно и тоже время опустив голову и в значительной степени
напрягая мышцы живота и ягодиц. Вернитесь к исходной позиции и пару раз
повторите упражнение. Обыкновенно подобные приемы принуждают малыша скорректировать
свое положение. Однако коль скоро после нескольких поползновение вы не почувствовали
облегчения и ножки малыша снова <впиваются> в ваши ребра, наберитесь
терпения. Подождите, покуда ребенок сам не перенесется в низ тазовой об-
ласти (как правило, это происходит за две-три недели до родов). Там он
уже не смо-жет поднять ножки так высоко.